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吃辣燃脂
9个快速减肥法，懒人也能轻松瘦身
本文介绍了几种懒人减肥妙招，包括在办公室使用平衡球代替椅子以增加热量消耗；每周两天不吃淀粉类食物，仅摄入蔬菜、肉类和水果；嘴馋时嚼口香糖以减少零食摄入；降低卧室温度促进热量消耗；多吃辣以加速新陈代谢；保持心态平和以增加热量消耗；少喝酒以避免减缓燃脂速度；多做小动作如踱步、走楼梯等；以及适当运动以提高...
夏季减肥秘籍：10招防胖攻略
夏季来临，为了穿上最漂亮的衣服，很多人开始积极减肥。以下10个窍门助你轻松保持苗条身形：1.避免食用高热量油炸食品，改吃健康食物，切忌过度饥饿，以免影响新陈代谢。2.保证充足睡眠，有助于心理与压力管理，同时促进新陈代谢，避免睡眠不足导致的减肥困难。3.每天享用健康早餐，启动快速的新陈代谢...
