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血压平稳
上班族午睡过长或致红眼病
上班族午睡不仅能缓解疲劳、提升工作效率，还有助于血压稳定、保护心脏健康、增强记忆力以及提高免疫力。午睡的最佳时长约为半小时，避免过长以免影响夜间睡眠质量，增加患上高血压、高血糖、高胆固醇的风险。趴睡对眼睛压迫较大，建议采取靠椅背或平躺的方式午睡。午睡还有助于降低心脏病猝死风险、舒缓心血管系统、舒缓心...
