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消脂茶饮
推荐十款冬季瘦身茶必备清单
冬天到了，人们越来越懒得运动，饮食上也更加放纵，容易导致体重增加。为了帮助大家在冬季也能保持好身材，本文推荐了几款适合冬季减肥的茶饮。首先是健脾瘦身茶，由桔皮、荷叶、炒山楂和生麦芽组成，有助于健脾、化脂和减肥；其次是山楂荷叶消脂茶，由山楂和荷叶制成，可以预防高血压和肥胖；最后是女贞子瘦身茶，包含何首...
春季减肥三大食物推荐
春季减肥期间，推荐一款自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶，其制作步骤简单，材料易得，不仅美味还能有效辅助减重。所需材料包括干山楂、干荷叶、陈皮和蜂蜜。制作方法：首先，将干山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡两分钟后洗净；接着，在锅中加入清水，加入山楂干、荷叶和陈皮，大火烧开后转小火煮10分钟，再焖5分钟，过滤出茶水；最后...
