春季减肥，吃什么好呢？自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶来啦！它材料易得，做法简单。山楂能清脂排毒，荷叶可理脾减肥，蜂蜜热量低能防脂肪沉积。此茶能促脂肪代谢，维持生理机能，物美价廉，帮你快速消脂，不再怕吃多肥胖。

春季减肥饮食

自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶

春季减肥，春季减肥吃什么呢？春季减肥的食物有哪些呢？下面就来了解一下。
自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶材料：干山楂，干荷叶，陈皮，清水，蜂蜜。
做法： 1. 将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后洗净。
2. 锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。
3. 关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。
4. 当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

减肥原理

山楂减肥的原理

山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。
其所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。

荷叶茶减肥的原理

荷叶具有理脾调胃和减肥的功效，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。
荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

蜂蜜的减肥原理

蜂蜜减肥是时下一种十分流行的减肥方法，吃蜂蜜之所以能够减肥，是因为蜂蜜所含的热量很低，只有等量白砂糖的75%。
而且可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。
想要喝蜂蜜减肥，只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就能防止脂肪在人体中沉积。

这款混搭的自制减肥茶可以促进脂肪代谢以及分解，维持正常的生理机能，并且物美价廉。
荷叶山楂蜂蜜减肥茶就能帮你快速消脂，让你不用担心吃得太多造成脂肪堆积，容易肥胖。

春季减肥，自制荷叶山楂蜂蜜减肥茶是不错选择。它材料易得，做法简单，能促进脂肪代谢分解。山楂清脂排毒，荷叶理脾减肥，蜂蜜热量低。每天一杯，轻松消脂，维持生理机能，物美价廉，让你不再为肥胖烦恼。