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冷色餐具
冬季减肥13妙招
冬季减肥，掌握正确方法是关键。首先，改变餐具颜色，使用冷色系餐具可帮助控制食欲。其次，减少酒精摄入，避免酒后食欲大增。绿茶是个好选择，其儿茶酸成分能提升新陈代谢速度，每日3次可额外燃烧约60卡路里。天然纯咖啡有助于提高新陈代谢并抑制食欲，但应避免选择高热量的三合一咖啡。奶制品，尤其是脱脂奶酪和低脂酸...
