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久坐不累
办公室久坐不累技巧指南
如今上班族多为久坐一族，常感疲惫。如何久坐不累？椅子调高、选靠背椅加垫等可预防肌肉骨骼疾病。久坐还会伤肉、伤神损脑、伤心脏、伤胃、损筋伤骨，需注意身体变化，让我们一起探寻办公室久坐不累的妙招吧。办公室久坐不累的秘诀调整座椅姿势1、将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌...
白领女性远离亚健康的策略
亚健康状态虽无明确疾病，却对人体不利，尤其对白领女性构成威胁。为了远离亚健康，以下几点建议尤为重要：1.**酸碱平衡**：应酬频繁的白领应注重膳食结构，多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等碱性食物，以维持体液的酸碱平衡，缓解疲劳。2.**防范“鼠标手”**：长时间操作电脑易引发腕管综合...
