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游泳抽筋
游泳抽筋应对方法
游泳深受喜爱，却易因未热身而抽筋。若身边无人，需靠自己急救。手臂、手指、手掌抽筋有特定动作；大腿前部抽筋可上岸或在水面牵拉；腹直肌抽筋抱膝伸直；小腿后部抽筋可上岸或仰浮牵拉；小腿或脚趾抽筋则用对侧手牵拉脚趾并压膝盖，缓解后多按摩休息。游泳时抽筋怎么办？手臂抽筋将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开，...
