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避免阴冷
夏季健身必备注意事项
在炎炎夏日进行适当的健身运动对维护身体健康至关重要。然而，在享受运动的同时，亦需关注夏季健身的特殊注意事项。首先，选择适宜的时间进行锻炼，避免正午烈日，清晨或傍晚是理想的选择。其次，应挑选安全、通风、远离汽车污染的运动路线。徒步者可选择高低不平的路面，以增加锻炼效果。同时，避免在阴冷环境中运动，以防...
