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放松措施
加班频繁如何做好身体保健
导语：白领加班与熬夜成为常态，如何在高强度工作下保持身体健康成为关键。以下几点建议帮助你减轻加班带来的健康损耗：1.**及时补水**：加班期间大量水分被消耗，应适时补充水分，避免脱水。2.**合理加餐**：夜间饥饿时，选择轻食如水果、面包、清粥和小菜，避免油腻和生冷食物，以防消化不良。...
