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健康散步
春季五大运动补阳气
春季是养阳气的最佳时节，通过适宜的运动有助于补充阳气，预防体寒和手脚冰凉。春季健身计划应包括以下活动：1.**散步**：春季天气宜人，万物复苏，散步能促进血液循环，加快新陈代谢，增强肠胃蠕动，提升肺活量。它还能帮助消除长时间室内活动带来的疲劳。2.**旅游**：通过外出踏青赏景，不仅锻炼...
