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健体误区
禁忌儿童参与的运动
过早参与某些健体运动可能对孩子身体发育产生不利影响，甚至造成伤害。以下是一些不适合儿童的运动项目：1.**长跑**：长跑对肌肉纵向发展和心肺功能要求过高，可能导致儿童心肺负担加重，影响肌肉正常发育。建议12岁以下儿童每次跑程不超过1000米，速度不宜过快。2.**拔河**：拔河对幼儿骨骼...
