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饮食防困
六招摆脱困倦困扰让你精神焕发
春季和夏季易犯困，可通过饮食和生活习惯进行调理。首先，早餐要吃好，保证营养均衡，为一天提供充足能量；其次，多吃草莓，因其含丰富维生素，能调理心情，缓解疲劳；此外，喝茶也能有效提神醒脑，如菊花茶、玫瑰花茶等；还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜；保持面部清爽，有助于清醒头脑；适当走动，呼吸新鲜空气，减轻身...
白领下午犯困，试试这些提神方法
面对下午的疲倦感，许多白领工作者常感到困扰，尤其是在长时间面对电脑工作的环境下，困意往往在午餐后加剧，严重影响工作效率。为了帮助大家解决这一问题，以下是四个实用的解乏方法，能够有效提神醒脑：1.**咬嘴唇**：这是个即刻生效的小技巧，通过用力咬住上下唇，可以刺激神经系统，让人瞬间清醒。2....
