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美腿秘诀
夏日十大减肥食物清单
夏季是减肥的理想时节，多种食物可以帮助塑造理想身形。首先，芝麻富含维他命E、B1与钙质，尤其是亚麻仁油酸有助于清理血管壁上的胆固醇。香蕉则因高钾、低钠特性，适合追求美腿的人群。苹果中的水溶性纤维——果胶能清洁肠道，有效防止下半身肥胖。红豆通过增加肠胃蠕动，促进排尿与排泄体内水分、脂肪，对塑造完美腿部...
