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健康指导
产后恢复期多长时间才能不怕风吹
产后女性需经历身体恢复阶段，其中子宫收缩和恶露排出是关键过程，通常需6至8周。产后身体恢复速度受分娩方式、体质、孕期体重及生活方式等因素影响。初期应避免受凉，尤其是恶露未停时。一般产后6至8周后，身体抵抗力增强，但仍因人而异。重视产后护理，保持良好生活习惯和饮食习惯，适量运动，定期复查，有助于身体恢...
哪些情况下不宜进行人工流产？
女性在妊娠10-14周因避孕失败或疾病不宜继续妊娠可人工流产，但有以下情况暂时不宜：各种急慢性传染病发作期、严重全身性疾病不能承受手术者；急性生殖器官炎症；妊娠剧烈呕吐致酸中毒未纠正者；术前4小时内两次体温在37.5℃以上者。
打呵欠助白领赶走疲劳
OL常因久坐处于疲劳状态，专家教歌诀助其摆脱：打哈欠张大嘴，困倦揉中指，久坐动肩膀，倒走百步练腰背。腰背部易疲劳，倒走可缓解，走100步效果佳，能调动未运动肌肉、改善血液循环。办公室内可每10步一组倒走10组，但要注意安全防摔伤。
