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生理不适
女性经期科学减肥技巧
女性在经期是否适宜进行健身锻炼，主要取决于个人状况。多数女性在经期依然感觉良好，适度运动不会增加出血量或引发严重身体伤害。然而，如遇下腹部剧烈疼痛，应听从身体信号，必要时请假休息。为维持日常作息，以下是六种适合经期的减肥运动：1.**慢步**：20至40分钟的散步有助于调整经期不适，增强心情，...
