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蛋类蛋白
春季养肝必吃7大食物
春季养肝是养生的重要环节。为了保持肝脏健康，春季推荐摄入七种特别有益的食物。首先，蛋类作为优质蛋白质来源，对肝脏保护和肝细胞修复、再生至关重要。此外，绿叶蔬菜如菠菜、芹菜富含维生素和矿物质，有助于肝脏排毒。豆制品因其丰富的植物蛋白和纤维，也是养肝佳品。坚果如核桃、杏仁含有抗氧化剂和健康脂肪，能有效滋...
