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流水瑜伽
如何挑选适合个人的瑜伽课程
近两年，瑜伽领域涌现出多种创新课程，旨在满足不同人群的需求和兴趣。其中，女性再生瑜伽是专门为女性设计的新课程，它颠覆了传统的瑜伽教学模式，基于女性身体结构的核心进行练习，通过特定的髋部动作配合呼吸，实现保养目的。力量瑜伽则是强调肌肉与耐力的提升，采用静态练习，通过复杂的体式消耗大量体力，适合寻求肌肉...
