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骨汤功效
晚上不宜饮用浓茶、咖啡及过于辛辣或油腻的汤。
晚上喝汤时需注意选择与时间相适应的汤品类型，以避免摄入过多油脂和热量影响睡眠及健康。专家建议，肉类煲制的汤因油分含量较高、热量密集，更适合在上午或中午食用，而非晚间。其中，排骨汤特别推荐给50至59岁的中年人群，因其富含能促进微循环的特殊养分与胶原蛋白，有助于对抗这一年龄段骨骼老化速度加快的问题，相...
