标签：
冬季吃肉
冬季健康吃肉指南：推荐5种瘦肉及3道减脂食谱
冬季，许多人因担心长胖而减少肉类摄入。然而，选择正确的肉类，不仅可以满足口腹之欲，还能维持健康的体重。本文推荐了几种既美味又不易导致体重增长的肉类：1.**鸡肉**：每百克鸡肉富含23.3克蛋白质，脂肪含量仅1.2克，且去皮食用效果更佳。鸡胸肉水煮后切丝，搭配蒜苗、小黄瓜凉拌，既保持了低脂特性...
