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山药红枣
五种食疗改善手脚冰凉补气防寒方法
手脚冰凉可能反映身体内部健康问题，本文介绍五种食疗方法来改善这一情况。包括枸杞红枣糖水（温补肝肾、益精明目）、生姜红糖水（温中散寒、活血化瘀）、核桃红枣粥（提升能量、补脾胃）、山药红枣汤（健脾益肺、益气生津）以及桂圆枸杞红枣茶（补益心脾、养血安神）。每种食疗都有其独特功效，但需根据个人体质选择，并避...
冬季调理气血不足：推荐14款汤粥食谱
冬天气虚血虚易感冒，可通过饮食调理。冬天补气血喝汤粥佳，如当归红枣鸡汤、红枣银耳汤等。还有黄豆雪梨猪脚汤、三红补血汤等。粥类有红枣桂圆黑米粥等。这些汤粥能补气养血，适合冬天食用。冬天补气血的汤粥冬天补气血的汤冬天天气寒冷，气虚血虚的人更容易发生感冒，所以冬天可以通过饮食来调理身体。冬天补气血喝汤粥最...
