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轻松妙招
六个轻松实现的瘦身妙招
想要快速瘦身并维持健康？这里为您揭秘六个妙招。首先，不妨尝试踮脚尖这一简单动作，利用日常生活中的小间隙，比如洗碗或洗菜时，让双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下，如此循环5组，每组10次。这不仅能有效拉长小腿肌肉，还能缓解长时间站立带来的疲劳。其次，在厨房劳动时，不妨练习单腿站立。例如，切...
