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生理期瘦
不花钱的减肥方法总有一款适合你
本文介绍了多种简单且低成本的减肥方法，包括弯腰捡豆子、靠墙站、站立扭腰、按摩瘦腹、粗盐瘦腰、普洱茶瘦腹、热汤窈窕、生理期减肥以及常吃瘦身水果等。其中，弯腰捡豆子和按摩瘦腹的方法可行指数较高，而使用保鲜膜的方法则不太推荐。普洱茶和热汤窈窕法也被认为是有效的减肥方法，但需注意饮用时间和方式。此外，不同阶...
高效减肥秘籍：加速瘦身技巧
在减肥的过程中，把握正确的时机能事半功倍。本文探讨了经期减肥的有效方法和时间点。首先，理解生理周期分为四个阶段：瘦身福利期（经期第1-7天），此时新陈代谢率较高，但因动情素导致黄体素分泌，可能引起水份滞留和体重轻微上升，约1-3公斤。接下来是瘦身超速期（经期后第7-14天），被认为是减肥的黄金时期，...
