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周末减重
牛奶辅助快速减肥瘦身方法
喝牛奶也能成为一种快速减肥的方式。牛奶快速减肥法主要包括两个阶段：首先，通过苹果日（全天只吃苹果）进行排毒，帮助减少体内水分；随后，进入牛奶日（全天只喝牛奶，不能喝水），通过限制水分摄入促进脂肪燃烧。此方法建议每周实施一至三次，以确保体重稳定下降并有效减脂。在苹果日需严格断水，而在牛奶日则需分多次饮...
