标签：
气血流通
立夏最佳三项养心运动推荐
立夏养生强调早睡早起，注重养阳，以保护心血管健康。清晨在林荫花间散步有助于体内阳气上升，促进血液循环和新陈代谢。夏季易导致老年人和久坐白领出现气滞血瘀，通过散步颐养心神，推动气血流通，预防心血管疾病。午睡对于补充夜间不足的睡眠至关重要，同时，通过转眼球练习不仅能提升午睡质量，还能缓解视疲劳，提高下午...
