标签：
洗菜技巧
坚持10小习惯，老人轻松长寿
每个人都渴望长寿，实现这一目标其实并不复杂，只需坚持10个日常习惯即可。首先，餐前饮水两杯能够控制体重，减少饥饿感和食物摄入，比单纯节食更有效。其次，复合维生素应在饭后食用，以确保水溶性维生素被充分吸收，而脂溶性维生素则需与脂肪类食物同食。生吃洋葱能有效防止心脏病，其富含的类黄酮保护心脏。饮用红茶对...
