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食疗补气
补气血中药有哪些？黑枸杞也有此功效
补气血是中医养生的重要方面，本文介绍了多种补气血的中药和食谱。其中，黑枸杞因其丰富的花青素而具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种功效。八珍汤由人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草组成，能同时补血与补气。其他补气养血的中药还包...
女性保健：调理气血，女人必知秘诀
女性养生保健的关键在于调理气血，正确的养生方法对于保持健康至关重要。本文介绍了五种按摩法以帮助养气血：1.按摩太阳穴、丝竹空和瞳子髀，配合拇指在耳垂后的按压，能促进气血流通。2.经常摩擦前胸，特别是心窝部，可以增强免疫力，提高抗病能力，从而延缓衰老。3.双掌摩面，从额头至下巴，能够...
