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油脂摄取
个性化饮食方案，针对不同肤色调整
人的脸色常反映其健康状况，遗传与生活习惯对其有显著影响。本文概述了不同脸色背后的原因及相应的饮食建议。1.**赤红**：循环不佳导致末梢血流不畅或蛋白质消化不良。建议多摄入维生素B和C，多晒太阳，改善血液循环。2.**妆红**：过量摄入动物脂肪和蛋白质引起。应补充大量叶绿素的新鲜蔬...
