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大脑供氧
白领春季预防春困策略
春季时节，许多白领人士常感困倦，这种现象被称为“春困”。其原因在于季节转换引发的身体生理变化，包括温度升高导致皮肤血液循环旺盛、大脑供氧量减少、新陈代谢加快以及激素水平的变化。为应对春困，可以采取以下策略：1.**午睡一刻钟**：利用短暂的午休时间，可以有效提升精力，对抗春困。2.**情...
几个动作有效缓解疲劳
生活中的疲劳感可以通过一些简单的小动作轻松缓解。例如，当你感到眼睛酸痛时，不妨打个哈欠，这能刺激泪腺分泌泪液，缓解眼睛干涩和不适。同时，轻轻按压眼球20秒，有助于促进眼部血液循环，加速分泌物排出，视疲劳症状能得到快速缓解。对于腰酸背痛的问题，伸个懒腰是个不错的选择。这个动作可以有效促进血液循环，...
