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抑制暴食
准新娘瘦身指南：15条高效秘诀
准新娘们追求在婚礼上展现最佳状态，保持完美身材成为首要任务。以下为她们提供15条瘦身法则：1.**多饮水或低卡饮料**：常有人误将口渴当作饥饿，因此喝一杯水能有效避免过量摄入热量。可以尝试在水中加入柠檬片、果汁或水果花茶增添风味。2.**增加蔬果摄入**：初期减重计划中，应额外摄入5至9...
