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健康建议
浑身酸痛无力是什么原因？别忽视
身体偶尔出现酸痛无力的情况，可能由多种原因引起。劳累过度、睡眠不足、天气闷热、饥饿、风寒感冒、脾胃虚弱、肝病早期、风湿病、慢性肾炎、内分泌疾病、重症肌无力以及肿瘤等都可能导致这些症状。针对不同的原因，建议采取相应的措施，比如改善睡眠、补充营养、适当运动、及时就医等，以缓解症状并保持身体健康。
早餐必含三类食物保健康
早餐对一天的学习和工作至关重要，需兼顾营养与饱腹感。早餐应包含淀粉类食物如紫米面馒头、玉米粥等，这些食物能缓慢释放能量；同时摄入蛋白质如鸡蛋、酱牛肉等，有助于长时间保持精力；此外，搭配蔬菜和水果，补充维生素、矿物质及膳食纤维，维持酸碱平衡。早餐应避免过多摄入油炸食品，以免影响消化和注意力集中。最佳早...
室外活动可降低学生近视风险
户外活动多的年轻人因习惯看远物为预防近视提供保障。调查显示，室外活动少于8小时患近视者多，达12小时者少。因户外活动能让瞳孔收缩成像范围大避免近视。新英格兰验光学院简·格维亚达教授称美约1/3人近视，鼓励年轻人多参加室外活动，学业繁重可远眺代替。
