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运动效劳
掌握分娩窍门，轻松应对生产过程。
生孩子虽然是一项艰巨的任务，但通过一些科学方法可以减轻痛苦并提高生产效率。本文提供八个小窍门帮助准妈妈顺利分娩：1.**呼吸技巧**：采用正确的呼吸方法能加速分娩进程，通过扩张胸腔，让子宫获得充分氧气，增强宫缩效果。孕期应定期练习，参加分娩培训班，与伴侣配合练习。2.**活动与直立**：...
