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钟祥美食
百岁老人饮食秘密：长寿食物精选
长寿老人的饮食习惯多注重天然、均衡与适度。在湖北钟祥，百岁老人偏爱山野食品，如富含营养的野生葛粉，具有多种健康益处。巴马人则依赖“长寿汤”——火麻汤，其富含不饱和脂肪酸，有助于预防心血管疾病，达到延缓衰老的效果。巴马饮食以素食为主，强调低脂肪、低蛋白、低盐、低热量与高维生素、高纤维素，如红薯叶、火麻...
