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空气维生素
雨中散步健身出人意料的效果揭示
雨中散步不仅浪漫，还蕴含着独特的健身价值。现代医疗气象学揭示，小雨中的散步优于晴日，主要因为此时空气中会产生大量阴离子，即“空气维生素”，并伴随适量运动，促进呼吸加深，肺活量增加，有益于吸入新鲜空气。同时，细雨环境能有效缓解阴雨天导致的情绪低落。夏季和初秋冒雨散步，类似天然冷水浴，雨滴按摩面部、头皮...
