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减赘肉
喝水能辅助减肥，每日适量饮水有助代谢
导语：减肥不必过于纠结，试试喝水减肥法，轻松减重。早晨起床后，喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，排除宿便，缓解便秘，有效去除体内毒素。午餐前饮一杯清水，既能减轻饥饿感，减少食物摄入，又可补充水分，加速新陈代谢。避免用含糖或碳酸饮料代替，以防增加体重。下午3点，喝杯花草茶或柠檬水，既提神又能减肥。推荐洛神花...
