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轻叩牙齿
每天早起8分钟，减肥兼养生
本文介绍了几种在赖床时进行的简单运动，不仅有助于减肥，还能促进身体健康。首先，手指梳头一分钟，可以增强头部血液循环，预防脑部血管疾病，同时使头发更加乌黑有光泽。其次，轻揉耳轮一分钟，能够刺激耳朵上的穴位，对缓解耳鸣、目眩、健忘等症状有好处。接着，转动眼睛一分钟，锻炼眼肌，有效提神醒脑。紧接着，拇指揉...
