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减胃口
科学饮水助快速瘦身
喝水减肥并非空谈，关键在于科学饮水方式。早晨起床后，先饮一杯白水或含纤维素的水，能促进肠胃蠕动，加速排除体内垃圾和代谢物，有效减少腹部脂肪堆积。白开水是最佳选择，它经过净化煮沸，含有适量矿物质，且不含糖分，能补充细胞水分，降低血液粘稠度，有助于快速排尿，且不会影响早餐食欲。餐前饮水可提前产生饱腹感，...
