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调节荷尔蒙
五谷杂粮保健佳品：玉米的营养价值与功效探究
玉米是一种常见的粗粮，也被称为“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”或“棒子”，味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等多种功能。玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，其中不饱和脂肪酸特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于降低血液胆固醇浓度并防止其在血管壁沉积...
食用玉米的六大健康益处
玉米作为粗粮中的保健佳品，对人体健康大有益处。中医认为，其味甘性平，具有多种功效，如调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆等，尤其适合立秋时节食用，有助于缓解秋燥并延缓衰老。玉米还具有明目的作用，富含的类黄酮对视网膜黄斑有积极影响。此外，玉米中的维生素E能促进生殖腺分泌荷尔蒙，增强性能力，预防流产。文中...
