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肠胃休息
揭秘早餐常见误食误区
现今，人们普遍认识到早餐的重要性，但正确的早餐方式却常被忽视。本文揭示了两种常见的不健康早餐习惯。首先，清早起床即食早餐虽能即时补充能量，但过早进食可能损害肠胃，影响其夜间休息状态，长期如此或引发消化问题。建议起床后先饮水，待20至30分钟后，再享用早餐为佳。其次，早餐追求高营养、高热量食物，如奶酪...
