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懒冬陷阱
冬季减肥注意事项
冬季减肥并非难事，利用好这个季节的特性，可以有效提升新陈代谢并增加能量消耗。然而，人们往往因为“懒冬”、厚重衣物及大食量等原因，让体重悄悄增加。斯坦福大学研究表明，冬季运动者比夏季消耗更多能量。因此，冬季是减肥的黄金季节。面对“懒冬”的陷阱，建议采取积极的应对措施。首先，即便天气寒冷，也要坚持户...
