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护眼常识
缓解眼睛疲劳方法 用温毛巾敷眼减轻不适
现在的男女老少因长时间使用手机或电脑，容易出现眼睛疲劳，甚至诱发眼科疾病。缓解眼睛疲劳的方法包括动眼珠、看远看近、冷敷与热敷交替、眼睛加热、做眼保健操和清洗眼睛等。这些方法能加速眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。另外，调节室内光线，减少电子设备与环境光线的反差，每小时让眼睛休息一下，也有助于缓解眼睛疲劳。
最佳晨练时间
导语部分探讨了晨练的最佳时间及科学健身方法，同时纠正了几个常见的健身误区。文章指出，夏季空气污染物在早晨6点前不易扩散，6点前的绿色植物周围积存大量二氧化碳，对健康不利，因此夏季晨练不宜早于6点。接着，文章批评了“打赤膊最凉快”的观点，指出在高温环境下，赤膊不仅不凉快，反而会因吸收热量而感到更热，强...
