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土豆菠菜
孕前菠菜土豆拌菜全攻略
每100克土豆富含高达300毫克的钾元素，且具有低热能、多维生素和微量元素的特点，是理想的减肥食品。每周食用5-6个土豆还能降低中风风险达40%，并有助于治疗消化不良、习惯性便秘、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症状。此外，土豆还有降糖降脂、美容抗衰老的功效。菠菜富含β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶...
