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营养要求
哺乳期食用巧克力是否适宜？
巧克力因其缓解情绪、提升记忆力及智力，以及对心血管的益处而广受喜爱。然而，对于哺乳期的母亲来说，食用巧克力需谨慎。巧克力中的可可碱可通过母乳传递给婴儿，长期积累可能损伤婴儿神经系统和心脏，引发消化不良、睡眠障碍和过度哭闹。此外，哺乳期母亲频繁食用巧克力可能导致自身食欲减退、体重增加及营养失衡，这些都...
