俗语说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，生气不仅会致白发，还会致病。中医认为生气影响肝脏功能，与月经不调、乳腺疾患等病相关。30 岁女人更应爱护身体，学会调节情绪，定期体检，保持健康快乐。

生气致病的原因

中医角度

中医认为，人的精神心理活动与肝脏的功能息息相关。当人受到精神刺激，心情不畅、精神抑郁时，会影响肝脏功能的正常发挥。
1、肝脏具有贮藏、调节全身血液的功能，对月经的按时来潮至关重要。对于女性来说，肝脏功能正常是保证月经正常的关键条件之一。
2、肝脏还能通过调节气机辅助脾胃消化运输饮食精微，肝气郁结则气机不利，导致不思饮食。我们都有这样的体会，当遇到令人非常生气的事情时，就会没有食欲，不想吃饭。
3、肝脏与精神活动密切相关，肝气不舒则急躁易怒，情绪激动时容易做出不理智的行为。

生气引发哪些疾病？

月经不调

有的30岁妇女性格内向、抑郁，遇到不愉快的事情或有一些想法时，无法通过向他人倾诉、与他人沟通来排解，减轻压力。长期的压抑导致肝气郁结、经脉气机不利，经前出现周期性的乳房胀痛、头痛、失眠、情绪波动易激惹等，甚至出现闭经、崩漏或更年期提早到来。更严重的，可能因肝气郁结，发生良、恶性肿瘤等严重后果。

乳腺疾患

由于肝经循行布两胁，故肝气不舒、气滞血淤，经脉运行不畅与乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生有密切的关系。临床上可见，中年女性乳房肿块，经前胀痛，经后缓解，伴有心烦急躁、胸胁胀痛、口苦、月经周期不规律、经量减少、血色暗红等症状。这些症状及疾病的发生都与人的情绪变化有关，当我们为一些生活中琐碎的事情生气，用别人的错误来惩罚自己时，要想到生气带来的损伤，不仅仅是精神上的，而且会对我们的身体造成伤害甚至导致疾病的发生，那么我们就会退一步海阔天空，保持一个健康、快乐的心态，以维护我们的身心健康。

30岁女性的健康

30岁女人因为工作、家庭的特殊地位，在身体上也承受了更大的健康威胁。所以女人必须学会爱护自己的身体，定期体检，保持良好的心态等等。

30 岁女人健康受多因素影响，生气易致病，影响肝脏功能致月经不调、乳腺疾患等。我们应学会爱护身体，定期体检，保持良好心态，莫让生气伤身心，让自己拥有健康快乐的生活。