护理孩子时爸妈常感力不从心，尤其夏季小儿便秘严重。了解原因和食疗方法很关键，饮食结构不科学、精神不佳、不良排便习惯及疾病因素等都可能引发。通过蔬菜、粗粮、水果和白开水等食疗，能帮助孩子轻松排便，缓解便秘。
夏季小儿便秘的原因分析
1. 饮食结构不科学
孩子出现便秘问题，很可能是饮食方式不正确，爸爸妈妈们没有合理为宝宝安排饮食。有的家长会认为鱼肉才是孩子饮食营养中的主角，导致孩子出现偏食的情况。孩子少吃蔬菜和水果，经常是鱼肉或者是其他上火食物，就容易引发便秘情况。
对于婴儿来说，出现便秘情况很可能是喂养方式出现问题。比如在人工喂养方面，配方奶粉中的成分含有高蛋白以及钙质，婴儿吃多了出现了上火的情况。
2. 精神原因
除了在饮食结构不合理容易引发便秘外，孩子的精神状况不佳也容易引起便秘。比如有的孩子受到了外界的惊吓，容易影响到消化系统方面的疾病。消化系统受到了影响，孩子的排便就可能出现问题了。
3. 不良排便习惯
夏季小儿便秘现象也很可能是孩子排便习惯不良引起的。孩子们比较天真懵懂，他们不知道排便对于身体健康的重要性。当自己有了便意的时候，发现身边有什么好玩的事情或者是小伙伴来找自己了，就会选择忍着，放弃排便了。久而久之，孩子的排便就会出现紊乱的情况，到最后导致了便秘情况。
4. 疾病因素
夏季小儿便秘问题除了生活因素引发，还可能由于孩子自身疾病引起的。要是孩子出现肠胃方面的疾病，就可能出现便秘情况。
夏季小儿便秘饮食疗法
在了解了小儿便秘的情况之后，除了需要引导孩子养成规律的排便习惯外，还需要注重饮食方面的合理安排。缓解便秘情况，合理的饮食至关重要。那么哪些饮食能缓解小儿便秘问题呢？
1. 蔬菜
蔬菜对于便秘问题的缓解非常有效。蔬菜中含有丰富的纤维以及水分，被便秘困扰的孩子需要适当食用蔬菜。要是孩子不想要吃蔬菜，那么建议可以榨一些蔬菜汁，比如黄瓜汁，这也是一种好的喂养方式。
2. 粗粮
粗粮是人类健康之友，粗粮中含有丰富的水溶性纤维，这种物质刚好能够缓解小儿便秘问题，促进肠胃消化，孩子多吃粗粮，排便会日渐顺畅。
3. 水果
水果营养丰富，夏季盛产的水果也很多，水果分凉性和热性，一般凉性的水果比较降火，适合便秘的孩子食用。比如妈妈可以让孩子多吃梨子。
4. 白开水
夏季天气热，孩子容易流汗，需要及时让孩子喝水，喝水也是缓解便秘的好方式，简单快捷且健康。
孩子夏季便秘问题多样，饮食结构不科学、精神不佳、不良排便习惯及疾病因素等都可能引发。但通过合理饮食，如多吃蔬菜、粗粮、水果和白开水，能有效缓解。愿爸妈用科学方式帮孩子轻松排便。
