孕期孕吐常被误解为三个月后自会消失，实则不然，严重孕吐可能危及宝宝。文中给出多种缓解方法，如备零食、喝蔬果汁、喝姜汤等，还有按摩内关穴、用柠檬手帕、适当运动等，孕妇应重视并学会缓解孕吐。

孕吐并非“三个月就会好”，严重孕吐需及时缓解

孕吐的误区：并非三个月就会好

许多人认为孕吐只是怀孕早期的一种正常现象，三个月后自然会消失。这种说法是不正确的。严重孕吐可能会持续整个孕期，甚至危及母婴健康。
一些孕妇在怀孕期间，即使闻到食物的味道也会感到恶心呕吐，甚至吐到尿失禁。严重的孕吐会造成营养不良、脱水，甚至会导致孕妇身体虚弱，无法正常生活。在极端情况下，医生可能会建议停止妊娠。因此，孕吐并非小事，需要引起重视。

缓解孕吐的有效方法

为了缓解孕吐，孕妇可以尝试以下方法：
1. 随时备好易消化的零食，例如烧饼、苏打饼、馒头片、吐司等，尤其是临睡前吃一些，可以避免因空腹而感到恶心呕吐。
2. 饮用新鲜的蔬菜汁和果汁，例如苹果汁和芹菜汁。这些饮料不仅易于消化，还能补充营养。
3. 喝些姜汤。生姜被称为“呕吐圣药”，可以有效缓解孕吐。将生姜洗净切碎，放入开水中冲泡即可。
4. 避免食用油腻、辛辣的食物，因为这类食物会加重孕吐现象。
5. 在医生的指导下服用孕妇专用的维生素，帮助缓解严重的孕吐症状。
6. 按摩内关穴。内关穴具有宁心安神、理气止痛的功效，也能有效缓解孕吐。
7. 准备一条滴入柠檬或者薄荷油的手帕。在孕吐即将发生的时候，闻一闻手帕可以起到缓解作用。
8. 进行适度的运动，例如室外散步、孕妇保健操等，能够帮助缓解孕吐，促进身体健康。

孕期孕吐虽常见但不可忽视，严重可能危及胎儿。要学会缓解，备易消化零食、喝蔬果汁、姜汤，避油腻辛辣，服维生素，按摩内关穴，带柠檬手帕，适当运动，这些方法能减轻孕吐痛苦，让孕期更舒适。