夏季水果盛行，想健康减肥？这些减肥水果来助力！西瓜利尿消水肿，苹果富含维生素，橙子酸甜可口，番茄热量低，葡萄滋阴补血，香蕉润肠通便，凤梨分解蛋白质，木瓜分解脂肪，奇异果营养丰富且能促进肠胃蠕动，让你轻松减肥。
减肥水果推荐
西瓜
西瓜水分含量丰富，具有利尿、帮助消化、消水肿的功效。它能够帮助排出体内多余水分，使肾脏功能维持正常运作，消除浮肿现象，还能排除身体毒素，促进新陈代谢。西瓜对于喝酒引起的晕眩疲劳感也具有解醉效果。一个月可以瘦十几斤！
苹果
苹果含有大量维生素，是减肥良品。平时可以多吃几个苹果，在饿的时候可以吃，这样可以减少吃饭时的食欲。
橙子
橙子酸甜可口，含有大量维生素C，很多人都喜欢吃。酸酸甜甜的感觉，减肥效果也非常好。
番茄
番茄也含有大量的维生素，而且本身的热量也很低。在餐前吃一个番茄既可以减少饭量，又可以为身体提供维生素。肚子饿的时候吃也不会发胖。
葡萄
葡萄也是一种减肥良果。有一些人在减肥的过程中因为能量不足而出现头晕和眩晕情况，这个时候你可以喝一杯葡萄桑椹榨汁，可以滋阴补血，又不会发胖。
香蕉
香蕉有润肠通便的功效。每天早上喝一杯香蕉牛奶汁，不仅有助于减肥瘦身，还可以为身体补充营养。
凤梨
凤梨中的凤梨酵素被称为减重以及降低胆固醇的最佳原料。不过凤梨不要空腹食用，以免伤胃。凤梨的蛋白分解酵素相当强力，如果吃多了肉类，不妨吃点凤梨来分解蛋白质，还能促进肠胃蠕动，帮助排便。凤梨的皮也可以加水煮滚，凤梨水有天然的甜份以及酵素，既健康又好喝。
木瓜
木瓜热量低，钠含量高。木瓜酵素有助脂肪分解，木瓜酶可促进乳腺激素分泌，含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积。
奇异果
奇异果的营养密度是众多水果中排行最高的，有超过30种维生素与矿物质包含在果肉中。富含膳食纤维，丰富的果胶成分也可以促进肠胃蠕动、预防便秘、排除体内毒素，帮助维持窈窕好身材。也有人带皮吃奇异果的减肥法。
夏季水果盛行，这些减肥水果能让你轻松减肥。西瓜利尿消水肿，苹果富含维生素，橙子酸甜可口，番茄热量低，葡萄滋阴补血，香蕉润肠通便，凤梨分解蛋白，木瓜分解脂肪，奇异果营养丰富且促进肠胃蠕动，快来尝试吧。
