为何想怀孕却总怀不上？专家提醒影响怀孕因素众多，如生育年龄、人为终止妊娠、妇科疾病等。备孕前需做好准备工作，补充叶酸等营养素，告别烟酒药物，拒绝咖啡因，控制体重，选择健康食品，制定健身计划，进行孕前检查等，为孕育健康宝宝奠定基础。
影响怀孕的六大因素
1. 生育年龄
女性的最佳生育年龄在24～29岁之间，30岁起生育能力便呈下降趋势，40岁以后明显衰落。因此，年龄是影响生育能力的重要因素。
2. 人为终止妊娠
每一次流产会使不孕概率增加3%～5%。流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”，影响怀孕。
3. 妇科疾病
多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。避孕药服用不当也会引起内分泌失调而造成不孕。淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。
4. 不良嗜好
抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。
1、女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成行经的无规律；
2、酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子生成变异以及停止排卵等。
5. 精神压力
急于求成或急功近利会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕几率下降。受孕是个系统的过程，需要身体各器官共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，使精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。
6. 滥用补品
盲目服用补品或药物，使受孕的可能性下降。有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦、精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。
怀孕前的准备工作
为了孕育健康宝宝，在怀孕前做好准备工作至关重要。
1. 补充叶酸及一些微量营养素
补充叶酸和一些微量营养素，如钙、铁、维生素A，对女性身体健康和胎儿的生长发育至关重要。可根据自身情况，调整饮食，重点增加平时体内含量偏低的营养素的摄取。
2. 告别烟酒、及药物
吸烟、吸食毒品和饮酒都会影响受孕几率和胎儿健康，因此，在怀孕前最好戒掉烟酒。
3. 拒绝咖啡因
摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，增加胎死宫内的风险。最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。如果实在上瘾，每天只喝一杯，这是多数专家认可的安全限度。
4. 控制体重
体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。
5. 选择健康食品
多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。注意每周吃鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼的次数不要超过两次，因为它们含有过高的汞含量，对胎儿大脑发育有害。
6. 制定并坚持一套健身计划
一套健康的健身计划包括：
1、一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；
2、一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；
3、一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。
7. 做孕前检查
孕前检查建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查最好是在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前最好不要同房。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。如果你们没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。
想要孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作很关键。补充叶酸等营养，告别烟酒药物，拒绝咖啡因，控制体重，选择健康食品，制定健身计划，做好孕前检查，让身体和心理都处于最佳状态，为宝宝的到来奠定基础。
