产妇身体虚弱需好好调理，喝骨头汤很适宜。本文介绍三种产妇骨头汤做法，分别是白萝卜猪排骨汤、黄芪枸杞红枣母鸡汤、排骨冬瓜汤。各有特色，能帮助产妇滋补身体，恢复元气，让她们更快地恢复健康。
产妇滋补食谱：骨头汤的做法
产妇骨头汤的做法一
主料：白萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克。
调料：大葱15克，姜10克，盐10克，料酒20克。
做法：
1. 白萝卜洗净后去皮切块。
2. 排骨洗净后切块。
3. 葱洗净后打结。
4. 姜洗净后切片。
5. 锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸。
6. 倒去汤水，盛出白萝卜备用。
7. 锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时。
8. 放入白萝卜、葱结、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。
产妇骨头汤的做法二
原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
做法：
1. 黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
2. 加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
说明：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
产妇骨头汤的做法三
材料：排骨1斤，冬瓜1大块。
做法：
1. 将剁成小块的排骨洗净控水。
2. 取一烧锅放排骨加凉水开火煮沸关火，捞出排骨控水，煮沸的水倒掉。
3. 葱剥好洗净切段，姜洗净切片。
4. 将淖好的排骨放到锅里，添加水上火煮开，放姜片葱段。
5. 冬瓜洗净去皮去瓤切块。
6. 等排骨煮熟后放冬瓜炖，冬瓜熟了，加入少许盐翻炒均匀，冬瓜炖排骨就好了。
以上为三种产妇骨头汤的做法，各有特点。白萝卜排骨汤可补充营养，黄芪枸杞炖鸡适合产后体虚等症，冬瓜排骨则清爽可口。产妇可根据自身情况选择，好好调理身体，为健康加分。
