岁月流逝，女性面部易现皱纹色斑。高级护肤品虽能一时收效，却不及食物美容。本文介绍 10 款常食用美容饮品，能葆青春常在且作用稳定持久，快来选用吧。
借助食物美容葆青春
1. 白木耳枸杞羹
白木耳15克、枸杞子25克。将白木耳、枸杞子同入锅内，加适量清水用文火煎成浓汁，再加入蜂蜜继续煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。
此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、养颜美容之功效。
2. 苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。
将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放入苹果、雪梨同煮50分钟，最后加入砂糖调味即可食用。
此方有美容、护肤、抗衰老之功效。
3. 柠檬蜂蜜水
鲜柠檬1个，蜂蜜适量。
将柠檬洗净切片，放入杯中，加入蜂蜜，用温水冲泡即可饮用。
此方有美白、淡斑、提亮肤色之功效。
4. 薏仁红豆汤
薏仁100克，红豆50克，红枣5颗，冰糖适量。
将薏仁、红豆提前浸泡2小时，然后与红枣一同放入锅中，加适量清水煮至红豆软烂，最后加入冰糖调味即可食用。
此方有祛湿消肿、美白祛斑、改善肤色暗沉之功效。
5. 黄瓜西红柿汁
黄瓜1根，西红柿1个。
将黄瓜、西红柿洗净，去皮切块，放入榨汁机中榨汁即可饮用。
此方有补充维生素C、美白淡斑、改善皮肤粗糙之功效。
6. 牛奶燕麦粥
牛奶250毫升，燕麦50克，蜂蜜适量。
将燕麦放入锅中，加水煮至软烂，然后加入牛奶、蜂蜜煮沸即可食用。
此方有补充蛋白质、维生素E、润肤养颜之功效。
7. 葡萄干核桃粥
葡萄干50克，核桃仁50克，粳米100克。
将粳米、葡萄干、核桃仁一同放入锅中，加水煮至米烂即可食用。
此方有补血养气、健脑美容之功效。
8. 花生红枣粥
花生50克，红枣10颗，粳米100克。
将花生、红枣提前浸泡，然后与粳米一同放入锅中，加水煮至米烂即可食用。
此方有补血养血、改善气色之功效。
9. 桑葚粥
桑葚50克，粳米100克，冰糖适量。
将桑葚洗净，与粳米一同放入锅中，加水煮至米烂，最后加入冰糖调味即可食用。
此方有美容养颜、延缓衰老之功效。
10. 莲子百合汤
莲子50克，百合50克，冰糖适量。
将莲子、百合提前浸泡，然后一同放入锅中，加水煮至莲子软烂，最后加入冰糖调味即可食用。
此方有滋阴润肺、养心安神、美容养颜之功效。
岁月催人老，肌肤问题困扰女性。高级护肤品虽能一时见效，却难比食物美容的稳定持久与天然功效。文中介绍 10 款美容饮品，助你葆青春常在，不妨一试，让美丽由内而外绽放。
