夏天将至，幼儿护理需变。喝白开水补水，忌碳酸饮料；营养均衡，蔬果海鲜搭配；少吃生冷食物，防腹泻；控制午睡时间，培养好习惯；不宜冲冷水澡、长待空调房；夏季仍要补钙。爸爸妈妈们多留心，陪伴幼儿健康过夏。
夏季幼儿保健知识
补水
夏季天气炎热，幼儿容易流汗，需要及时补水。白开水是最佳选择，因为它利于肠道消化，还能提高食欲。避免给孩子喝碳酸饮料，因为过度饮用会导致钙元素流失。
营养均衡
夏季高温，有些孩子食欲下降，喜欢吃冰凉的食物，但容易造成营养不足。夏季幼儿饮食应以营养均衡为首要目标。
1. 准备新鲜可口的海鲜食物，同时保证蔬菜和水果的摄入。
2. 合理搭配高蛋白食物和纤维食物，补充幼儿所需的维生素。
3. 保证膳食纤维的充足摄入，助力幼儿成长。
少吃生冷食物
夏季很多人喜欢吃生冷食物，但幼儿消化系统脆弱，食用生冷食物容易引发腹泻等问题。避免给孩子食用冰棒、凉拌水果和蔬菜等生冷食物。
午睡
午睡对幼儿的健康至关重要，即使孩子不喜欢午睡，也应该逐渐培养他们的午睡习惯。午睡时间不宜过长，否则会产生不适感。
不宜冲冷水澡
夏季流汗后，毛孔张开，冲冷水澡会使毛孔闭合，导致体内热量无法散失。建议等幼儿不再流汗时再洗澡，避免冲冷水澡。
不宜长待空调房
空调房过于干燥，长时间待在里面容易感到疲惫和不适。应适当带着孩子到户外玩耍，避免长时间待在空调房里。
补钙
夏季幼儿活动量大，补钙可以提高食欲。补钙方式多种多样，除了饮食选择外，必要时可以选择补钙制剂，但必须遵循医生的建议，合理搭配和控制钙制剂的含量。
夏季幼儿保健知识涵盖多方面，补水要喝白开水，营养均衡很重要，少吃生冷食物，午睡习惯要培养，不宜冲冷水澡和长待空调房，补钙也不能忘。爸妈多留心，陪伴幼儿过夏天，让他们健康快乐成长。
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